Craniosacrale therapie is een zachte en subtiele vorm van lichaamswerk. Tijdens de sessie blijf je volledig gekleed en lig je comfortabel op je rug op een zachte massagetafel.
We raden aan om losse, comfortabele kledij te dragen waarin je vrij kan ademen en bewegen. Voor we beginnen, nemen we even de tijd om te horen hoe het met je gaat en wat je op dat moment nodig hebt.
We nodigen je uit om voor de sessie je gsm uit te schakelen. Juwelen, een riem of andere zaken die kunnen knellen of storen, leg je best even aan de kant.
Zie het als een klein overgangsmoment: je hoeft even nergens naartoe, niets op te lossen en niets te presteren. Je mag gewoon liggen en ervaren wat er gebeurt.
De aanraking gebeurt rustig en met lichte druk van de handen. Er wordt niet hard gekneed of gemanipuleerd zoals bij een klassieke massage. Alles gebeurt met respect voor jouw lichaam en jouw grenzen.
We werken voornamelijk rond het hoofd, de nek, de rug en het bekken. Ook gebieden zoals de psoas en andere zones waar veel spanning aanwezig is, kunnen aandacht krijgen.
Het doel is niet om je lichaam te forceren, maar om ruimte te maken voor ontspanning en lichaamsbewustzijn. Door de rustige aanraking en het vertragen kan je bewuster worden van spanning, ademhaling en wat er in je lichaam leeft.
In het dagelijkse leven staan we vaak lang “aan”. We denken, plannen, reageren en gaan door. Tijdens een sessie maken we bewust ruimte voor het tegenovergestelde: vertragen, voelen en opnieuw contact maken met je lichaam.
Sommige mensen ervaren een diepe ontspanning. Anderen voelen warmte, zwaarte, subtiele bewegingen of merken dat bepaalde delen van hun lichaam meer aandacht vragen. Soms gebeurt er ogenschijnlijk heel weinig.
Er is geen juiste manier om een sessie te ervaren.
Voelt een aanraking niet prettig, wil je anders liggen of wil je dat een bepaalde plaats niet wordt aangeraakt? Dan mag je dat op ieder moment aangeven. De sessie wordt steeds afgestemd op wat voor jou veilig en comfortabel voelt.
Heb je lichamelijke klachten, pijn, een recente blessure of andere bijzonderheden die je vooraf nog niet hebt meegedeeld? Geef dit dan zeker aan, zodat we daar tijdens de sessie rekening mee kunnen houden.
Craniosacrale therapie is een aanvullende vorm van lichaamswerk en ontspanning. Ze vervangt geen medische diagnose of behandeling. Heb je nieuwe, ernstige of aanhoudende lichamelijke klachten, bespreek die dan ook met je arts of een andere bevoegde zorgverlener.